수면케어 쉼은 ‘스트레스케어 쉼’에 이어 hy(옛 한국야쿠르트)에서 선보인 건강기능식품입니다. 이 제품은 특허 프로바이오틱스와 수면 케어 성분으로 식약처에서 기능성을 인정받은 아쉬아간다추출물을 핵심 원료로 사용하고 있습니다. 그리고 캐모마일 추출물 등 4가지 부원료를 추가하여, 하루 한 병으로 장 건강과 수면 건강을 동시에 챙길 수 있도록 설계되었습니다.

전속모델로 신민아님이 발탁되며 더 많은 관심을 받고 있는 수면케어 쉼의 효과, 효능, 그리고 성분/함량/부작용 그리고 먹는법에 대해서 모두 정리해보았습니다.

수면케어 쉼 효능&효과

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hy 수면케어 쉼은 수면 건강에 도움을 줄 수 있는 식약처 인정 기능성원료인 아쉬아간다 추출물을 120mg 함유하고 있는 hy만의 특허 프로바이오틱스 5종을 비롯해 캐모마일추출물, L-테아닌, 아연, GABA를 담은 건강기능식품으로, 각 성분의 효능을 얻을 수가 있습니다.

(1) 특허 프로바이오틱스 효능

hy의 52년 기술력 기반 핵심 균주인 특허 프로바이오틱스 5종으로 HY2782, HY8002, HY7715, HY7714, HY7712가 함유되어 있습니다.

프로바이오틱스는 우리나라 식품의약안전처로부터 “유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활, 장 건강에 도움을 줄 수 있음“의 기능성을 인정받은 기능성원료입니다.

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(2) 아쉬아간다 효능

아쉬아간다(Ashwagandha) 추출물은 식품의약안저처로부터 “수면건강에 도움을 줄 수 있음“의 기능성을 인정받은 개별인정형 원료입니다.

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기능성원료 아쉬아간다추출물은 다음과 같이 효과적인 인체적용시험 결과가 확인되었습니다.
– RSQ-W(회복성 수면) 설문의 총점 개선
– WHO 삶의 질 척도 평가 설문의 세부 항목 신체적 건강 및 심리적 건강의 점수 개선
– 입면 후 각성 시간 개선
– 수면 효율 개선
– 총 수면 시간 개선

※ RSQ-W : 아침 기상 후 30분 내 야간 수면 경험 및 주간 동안의 상쾌한 정도와 같은 수면 후의 회복 정도를 직접 평가하는 측정법

수면케어 쉼 추천 대상

– 잠에서 깨면 개운한 아침을 원하시는 분들
– 수면 불편으로 인해 삶의 질이 저하되신 분들
– 새벽에 자꾸 뒤척이고 잠결이 예민하신 분들
– 수면 건강을 관리하고 싶으신 분들
– 숙면을 취하기 어려운 직장인
– 나이가 들면서 수면의 질이 좋지 못한 중장년층

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수면케어 쉼 성분&함량

핵심원료로 아쉬아간다 추출물과 특허 프로바이오틱스 5종 외에도 다양한 부원료(캐모마일추출물, L-테아닌, 아연, 가바 등)가 함께 함유되어 있습니다.

1일 섭취량인 1병(125ml)의 영양 함량은 열량 80kcal, 지방 2g (3%), 탄수화물 13g(4%), 당류 9g, 단백질 3g, 나트륨 25mg (1%), 위타노사이드IV 5.664mg, 프로바이오틱스 수 100억CFU 입니다.

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수면케어 쉼 부작용 및 먹는법

식약처로부터 기능성 및 안정성을 인정받은 기능성원료를 주성분으로 배합한 건강기능식품으로, 과량 섭취를 하지 않는다면 일반적인 경우 부작용이 없습니다.

영/유아, 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피해야하며, 의약품 등과 병용 시에는 전문가와 상담이 필요합니다. 그리고 졸음을 유발하는 신경안정제 등 약물과는 병용 섭취해선 안됩니다.

권장 섭취량과 방법은 1일 1회 1병으로, 식사와 관계 없이 1병을 섭취하면 됩니다.